หลายคนคิดว่ากินอิ่มทุกวัน = สุขภาพดี แต่ในความจริงแล้ว “อิ่ม” ไม่ได้แปลว่า “ครบ” เพราะร่างกายต้องการสารอาหารหลากหลายชนิด ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม หากขาดไปอย่างใดอย่างหนึ่ง ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนออกมาเสมอ เพียงแต่หลายคนมองข้ามหรือคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย บทความนี้จะพาคุณมาดู 10 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บอกชัด ๆ ว่าคุณอาจกำลังขาดสารอาหารโดยไม่รู้ตัว 10 สัญญาณเตือน ร่างกาย…
สิ่งที่มะเร็งกลัวที่สุด ไม่ใช่คนร่างกายแข็งแรง ไม่ใช่เม็ดเลือดขาว แต่คือ “ผัก” ครับ เพราะมะเร็งจะเอาพลังงานจากเนื้อสัตว์ที่เรากินเข้าไปมาสู้กับตัวเราเอง แต่ถ้าตัดวงจรพลังงานของมะเร็งไปได้ จะช่วยทำให้เจ้ามะเร็งไม่สามารถสู้กับยา และ สู้กับการรักษาของเราได้ครับมีหลายคนที่หายจากมะเร็งโดยกินผักล้วนโดยไม่มีเนื้อสัตว์เลยแม้แต่นิดเดียว ช่วยให้หายขาด แถมไม่ต้องลุ้นเป็นหวยไวว่าจะกลับมาเป็นอีกไหมอีกด้วยครับ เพราะฉะนั้นเดี๋ยวเราไปเริ่มกันด้วย 5 เมนูง่ายๆจากผักต้านมะเร็งกันครับ 5 สูตรเมนูง่ายๆ จากผักต้านมะเร็ง 1. สลัดผักหลากสีกับน้ำสลัดบัลซามิก (เน้นผักตระกูลกะหล่ำและมะเขือเทศ)เมนูนี้เน้นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและไลโคปีน (Lycopene)ผักต้านมะเร็งหลัก: บรอกโคลี (สารซัลโฟราเฟน),…
ปัจจุบัน หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การบริโภคผักและผลไม้สดเป็นสิ่งสำคัญ แต่จะมั่นใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่เรากินนั้นสะอาดและปราศจากสารเคมีตกค้าง วันนี้เราจะนำเสนอวิธีการล้าง ผักผลไม้ ที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณและครอบครัวได้รับประโยชน์จากธรรมชาติอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารพิษ ทำไมต้องล้างผักผลไม้ให้สะอาด?ผักและผลไม้ที่เราซื้อมาจากตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต อาจมีสิ่งสกปรกติดมาด้วยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง ดิน โคลน เศษแมลง และที่น่ากังวลที่สุดคือ สารเคมีกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีอื่นๆที่ใช้ในการเพาะปลูก สารเคมีเหล่านี้อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้หากสะสมในร่างกายเป็นเวลานาน ตั้งแต่อาการแพ้ ผื่นคัน ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ระบบประสาทผิดปกติ ความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์…